Qué Comer Después de Sacar las Muelas del Juicio

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En Omega, Dr. Jonathan Rosenstein, cirujano oral y maxilofacial certificado (ABOMS), está a cargo de extracción de muelas del juicio.

Las primeras 24 horas

Solo líquidos fríos o tibios y comida muy suave, y nada de popotes: la succión puede sacar el coágulo del alvéolo y provocar un alvéolo seco, que duele mucho. Buenas opciones son el caldo de pollo tibio, el yogur, el puré de manzana, la gelatina, el atole tibio y un licuado comido con cuchara. Nada caliente, picante, crujiente ni chicloso, nada de alcohol ni tabaco. Espera a que se pase el adormecimiento antes de comer, para no morderte la mejilla o la lengua sin sentirlo. Si te sedaron por la vena, come algo ligero antes de la primera pastilla para el dolor; tomarla con el estómago vacío es la razón más común de las náuseas esa noche.

Días dos y tres

Cuando el sangrado se calma, sigue con comida suave pero con más sustancia: puré de papa, huevos revueltos, avena, sopas licuadas, frijoles refritos, queso cottage, pasta bien cocida, plátano machacado, flan o pudín. Tibio ya está bien, caliente todavía no. Mastica del lado contrario a la extracción si solo se trató un lado, y enjuágate con suavidad con agua tibia con sal después de las comidas cuando tu cirujano lo indique, normalmente desde el día dos. Las indicaciones de cuidado de Cleveland Clinic coinciden con lo que decimos a los pacientes: enjuague suave, sin buchear con fuerza.

La primera semana

Del día cuatro al siete, la mayoría puede agregar textura según la comodidad: pescado suave, verduras bien cocidas, fruta madura, aguacate, pan suave, y arroz cuando ya puedas enjuagarte bien. Deja que la comodidad te guíe y regresa a lo más suave si un sitio se siente adolorido. Sigue comiendo con regularidad aunque tengas poco apetito; el tejido que sana necesita proteína y calorías, y saltarse comidas es la forma más rápida de sentirse fatal al tercer día.

Alimentos y hábitos que evitar

Durante al menos la primera semana, evita lo crujiente o duro, como papitas, nueces, palomitas y verduras crudas; lo pegajoso, como caramelos y chicle; los trocitos duros que se meten en el alvéolo, como semillas y granola; lo picante y lo ácido, que irritan la herida; y cualquier cosa muy caliente. Nada de popotes, cigarro ni alcohol, porque los tres aumentan el riesgo de alvéolo seco y retrasan la cicatrización. La lista de Mayo Clinic es la misma lista, lo que te dice qué tan comprobada está.

Lo que nuestros cirujanos ven salir mal

Los mismos pocos errores explican la mayoría de las llamadas de la primera semana. Un café caliente la mañana siguiente, que disuelve el coágulo. Un popote con una malteada al segundo día. Papitas o palomitas al cuarto día porque los alvéolos ya se sentían bien. Un cigarro. Ninguno arruina la recuperación por sí solo, pero cada uno es la forma en que una semana tranquila se convierte en alvéolo seco, y el alvéolo seco es un nivel de dolor que la mayoría no conocía. Si pasa, podemos curar el alvéolo el mismo día y el alivio llega rápido.

Consejos para una recuperación más fácil

Mantente hidratado con agua, come proteína suave para apoyar la cicatrización, toma cualquier medicamento recetado con comida, y mantén los alvéolos limpios con enjuagues suaves de agua con sal a partir del segundo día. Si aparece un dolor punzante fuerte unos días después de la cirugía, mal sabor, o mal aliento que el enjuague no quita, llámanos: son las señales del alvéolo seco, y lo tratamos rápido. Comunícate con Omega Dental Specialists al (713) 322-7474.